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想成猛男从翘臀开始 男人翘臀训练教程

体育新闻 2019-11-21 12:020

猛男

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  想成为男神,先从翘臀训练开始

  下面9个动作,隔天训练一次

  每个动作做4组,每组15~20

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  穿衣闪瞎一众人,脱衣秒杀一个师。Mariano Di Vaio简直是当之无愧的男神了,像他那样激凸有致的肌肉男体,女人们都爱。不得不说,小编也被迷得不要不要的。

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